Stretching und Relaxen
Ansprechpartner:
Edeltraud Fuhlbohm Tel.: (05832) 354 Email:
Seit 1985 Übungsleiter C-Lizenz
Seit 2020 B- Lizenz für Prävention im Gesundheitssport
Seit 2022 B-Lizenz für Reha- Sport mit Schwerpunkten Wirbelsäulenerkrankung, Diabetes, Herz- Kreislauferkrankungen
Trainingzeiten:
Ort:
Stadtbücherei Wittingen
Beschreibung:
Mitzubringen: Turmmatte und Handtuch
Durch ruhige fließende Bewegungen, die mit unserer Atmung im Einklang stehen, wollen wir unsere Beweglichkeit bewahren und positiv beeinflussen.
Leichte Kräftigungsübungen sollen unsere Muskulatur erhalten und ggfs. stärken.
Jede Stunde endet mit einer zusätzlichen Entspannung z. B. progressive Muskelentspannung,
Traumreise, Igelballmassage,....
Auch wir sind eine gemischte Gruppe bei der ihr jederzeit einsteigen könnt.