Skigymnastik
Ansprechpartner:
Edeltraud Fuhlbohm Tel.: (05832) 354 Email:
Seit 1985 Übungsleiter C-Lizenz
Seit 2020 B- Lizenz für Prävention im Gesundheitssport
Seit 2022 B-Lizenz für Reha- Sport mit Schwerpunkten Wirbelsäulenerkrankung, Diabetes, Herz- Kreislauferkrankungen
Trainingzeiten:
Ort:
Sporthalle Grundschule
Beschreibung:
Mitzubringen: Turnmatte und Handtuch
Beschreibungen:
Wir sind eine ganz gemischte Gruppe, die Spaß am Sport hat.
Gestartet wird mit der Mobilisierung der Gelenke und anschließenden Warmup im Rahmen eines kleinen
Herz-Kreislauftrainings, bevor wir in die Kräftigung der Muskulatur für den ganzen Körper gehen.
Gerne trainieren wir auch mit kleinen Handgeräten (Stäbe, Pilates- ,Igel-, Pezzibälle, Therabänder, Brasils....)
Die Stunde beenden wir jeweils mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Einsteiger können jederzeit bei uns mitmachen.